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삼성동 홈타이-건강에 좋은 커피^

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커피를 마시면 건강에 좋은 이유 몇 가지에 대해서 99홈타이가 소개합니다.

커피는 피부암, 전립샘암, 파킨슨병 등 위험 낮춰줍니다.그리고 커피는 ‘두 얼굴’을 가지고 있습니다.

건강에 좋은 점과 나쁜점 동시에 들어 있습니다.

그 동안 커피가 건강에 좋은지 나쁜지를 놓고 의견이 분분했던 것도 이런 이유 때문이라고 합니다.

하지만 최근 여러 연구결과에 따르면 커피는 설탕과 프림 등 다른 성분이 첨가되지 않은 블랙커피로 하루 1~2잔(400mg)의 적당량을 마시면 불안과 공황장애, 수면장애 같은 부작용도 많이 줄어드는 것으로 나타났다고 합니다.

미국 인터넷 매체 허핑턴 포스트가 커피를 마시면 건강에 좋은 이유 6가지를 소개하였습니다.

1.뇌를 보호해준다

알츠하이머병 저널에 게재된 연구에 따르면 정확하게 밝히지는 못했지만커피에 있는 무엇인가가 카페인과상호작용을 해 백혈구 증식인자인’GCSF’의 수치를 높이게 하는 것으로 나타났습니다.

이 GCSF는 생쥐 실험에서 알츠하이머병을 물리치는 성장인자로 밝혀졌습니다.

2.남성의 전립샘암 위험을 낮춘다.

하버드 공중보건대학은 하루에 커피를 6잔 마시는 남성은 가장 위험한 형태의 전립샘암에 걸릴 확률이 60% 낮아지고다른 종류의 전립샘암 발병은 20% 정도 낮아진다는 연구결과를 발표하기도 했습니다.

3.여성의 우울증 위험을 낮춘다.

하버드대학의 연구에 따르면 커피를 마시는 여성은 커피를 전혀 마시지 않는 여성보다 우울증에 걸릴 위험이 낮은 것으로나타났습니다. 내과의학회보에 실린 이 연구에서 하루에 커피 2잔정도 마시는 여성은우울증에 걸릴 위험이 15% 낮은 것으로 조사되기도 했습니다.

4.성인 당뇨병을 예방한다.

내과의학회보에 2009년도 연구들을 분석한 논문에 따르면, 커피를 마시면 성인 당뇨병이 위험이 줄어드는데많이 마실수록 발병률은 더 줄어드는 것으로 나타났습니다.

18개 연구에서 45만 명 이상의 자료를 분석한 논문에서 연구팀은”하루에 커피를 한 잔 더 마실 때마다 성인 당뇨병에 걸릴 위험이 7% 줄어든다”고 밝혔습니다.

5.피킨슨병 위험을 낮춘다.

커피를 적당히 마시면 파긴슨병의 발병 위험을 25% 정도 낮출 수 있다는 연구 논문이 2011알츠하이머병 저널에 실렸습니다.

영국인 12만 5,000여명이 관련된 26개 연구를 분석한 논문에서 커피를 2~ 3잔 마시면가장 좋은 효과를 거둘 수 있는 것으로 나타났습니다.

6.피부암을 물리친다.

미국 암 연구학회 총회에서 발표된 연구에 따르면 커피는 세계에서 가장 흔한 암인 기저세포암을 예방하는 것으로 나타났습니다.

브리검 여성병원과 하버드 의과대학 연구팀은 하루에 커피 3잔 이상 마시는 여성은 피부암 발병 위험이 20% 낮아지며남성의 경우 9% 낮아진다고 발표하기도 했습니다.

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4 Responses

  1. 여름도다같넹ㅎㅎ 댓글:

    잘보고갑니다

  2. 블링블링 댓글:

    좋네여

  3. 왓섭맨 댓글:

    잘봤어요

  1. 2022년 3월 27일

    […] 더 자세히 보기 […]

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