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신사동출장마사지 스트레스를 날리자~

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많은 사람들이 충분한 시간 동안 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 만성적인 피로에 시달리고 있습니다. 이것은 과도한 업무, 잦은 회식, 심한 스트레스, 과도한 경쟁을 유도하는 사회분위기 등의 원인 때문입니다.

누적된 스트레스만 제대로 풀어줘도 피로를 해소할 수 있습니다.

지친 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 피로회복 방법에 대해 소개해볼까 합니다.

첫 번째

지금 스스로를 괴롭히고 있는 상황과 전혀 관계없는 내용의 이야기를 나누는 것입니다. 최근 사회적 이슈가 되고 있는 주제도 좋고 어제 방영된 드라마에 대한 것도 좋습니다.

이것은 여러 전문가들이 추천하는 가장 좋은 스트레스 해소법입니다.

두 번째

사람이 몸을 움직이면 행복함을 느끼게 하는 세로토닌 호르몬이 분비됩니다. 과격한 움직임을 하지 않아도 됩니다.자리에서 벗어나 잠시 스트레칭을 하거나 점심시간을 이용해 산책을 하는 것으로 충분합니다.

이것은 스트레스를 해소함은 물론이고 기분을 좋게 하여 각종 신체기능을 향상시킨다.

세 번째

하루 종일 바쁜 일상을 보내는 사람들의 뇌는 하루 종일 일하고 있다고 표현해도 과언이 아닙니다. 하루에 5분 정도는 뇌에도 휴식시간을 주도록 는 게 좋습니다.  멍하니 창 밖을 바라보는 것으로 충분합니다.

네 번째

익숙하지 않은 낯선 곳으로 떠나는 일은 몸과 마음에 활력을 더해줍니다.항상 일률적이고 이리저리 치이던 일상을 벗어나는 것만으로도 몸의 피로가 사라지는 느낌을 받을 수 있습니다.

지금 여러 가지 고민으로 인해 머리가 아프다면 주말을 이용해 훌쩍 떠나보는 게 피로회복에 좋을 듯 합니다.

만성적인 피로는 현대인의 고질병으로 자리 잡으면서 당연한 것이라고 느끼는 사람들이 많아졌습니다.

그러나 피로를 제때 풀지 못하면 신체의 무리를 주어 각종 질환의 발병으로 이어질 수 있다는 것을 명심하기 바랍니다.

피로회복이 원활하게 이루어지지 않으면 몸에서는 각종 이상 증상들이 생기게 됩니다.

대표적인 것은 어깨가 결리고 목이 뻐근한 느낌이죠.이때는 지금 하던 일을 내려놓고 피로를 풀기 위해 잠시 시간을 갖도록 하는 게 좋습니다.

하루에 10분 정도의 시간을 내는 것은 그리 어려운 일이 아닙니다.

오늘 소개한 피로회복 방법을 참고하여 도움을 얻기를 바라겠습니다.

문의전화 010-3700-6672

 

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5 Responses

  1. 쭈니쭈니 댓글:

    잘봤습니다ㅎ

  2. 구리쓰 댓글:

    잘봤어요

  3. 노노재팬 댓글:

    좋은내용이네요

  4. 경지니 댓글:

    잘보고갑니다

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