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봉천동출장마사지 포썸이 여러분의 스트레스 해소에 좋은 글 몇자 올리겠습니다.

 

-긍정적이고 올바른 사고을 갖는건 어떨까요?

싫고 짜증난 일에서도 즐거운 면을 찾아내도 마음에 들지 않는  상사와 만나는 중에는

상대방의 이상한 버릇을 즐기는 쪽으로 하면 스트레스도 확 풀린답니다.

– 큰소리로 우는것도 괜찮은 스트레스 해소 방법니다.

큰소리로 운다음에 기분이 안정되는 경우가 많습니다. 슬픈영화나 음악의 도움을 빌려도 좋을 듯 합니다.

– 약간 사치스러운 소비를 합니다.
머리형태를 바꾸거나 패션또는 화장을 바꿔는 것도 해소에 도움이 됩니다.

기분 전환도 되고 새로운 변화도 가능하답니다.

– 가구나 옷맵시 등도 바꿔보고 어질러진 책상을 정리하면 시원하고 뭔가 새로운 기분이 들기도 하답니다.

– 빼 놓을 수 없는게 운동입니다.
역시 스트레스 하면 운동을 빼먹을수가 없는듯 합니다…

격렬하하거나 과격한 운동을 할 시간이 없다면 간단한 스트레칭도 스트레스가 확 풀립니다.

이것도 자주 못하면 가끔이라도 해보시길 추천합니다.

– 그냥 막 웃는게 최고입니다.
웃음은 짜증과 스트레스를 줄이는데 아주 효과적이고  면역력을 높이는 효과가 있습니다.

자발적으로 웃음띤 얼굴을 만드는것도아주 좋답니다.

– 욕조에서  미지근 물에 담그고 휴식을 취해보세요

미지근한 욕조에 30분 정도 몸을 담그면 자율신경이 교감신경에서 부교감신경으로 바뀌기 때문에

이것또한 스트레스 푸는데 효과가 있습니다

– 새로운 생각돠 이미지를 가져보는것은 어떨까요

생각하면 할수록 기억은 정지된답니다  싫은 기억이 머리속에 떠오른다면

기분좋은 이미지로 바꾸고 기분 좋은 생각으로 환원하세요

– 어디론가 잠시 떠나 봅니다.

스트레스가 있는 환경에서 일시적으로 피하고 혼자만의 시간을 갖도록 어디론가 여행을 가거나

그게 어렵다면 혼잠만의 시간을 내서잠시 쉬거나 점심 휴식떄 잠깐의 외출도 좋습니다.

– 옛날 즐거웠던 생각을 합니다.

즐거웠던 옛 일이 떠올리거나 당시 좋았던 곡을 듣는것도 기분전환이 됩니다

– 일기장 메모장등에 글을 쓴다

생각하고 있는것을 글로 옮기면 기분이 정리되는 효과가 있습니다

– 연애소설과 영화

언제나 연애하고 사랑하는게 불가능하다면 연애소설이나 영화로 스트레스를 푸시길 바랍니다.

– 새로운 일에 도전보는 것도 좋습니다.

즐거움이 생기면 좋은 스트레스에 의해 나쁜 스트레스가 완화되는 효가가 있습니다

너무 욕심을 내면 역효과 니까 주의!!

-쾌적한하고 편안한 수면을 취해보세요

적은수면 즉 수면부족은 스트레스의 원인 중 하나입니다.

– 마지막으로 최고의 방법은 사랑을 하는거 입니다.

연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해집니다

사랑만큼 스트레스 푸는 방법은 없는것 같습니다.

 

문의전화 :  010-4501-9926

 

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8 Responses

  1. 비너스걸 댓글:

    좋은날 좋은날 좋아요

  2. 술고프다 댓글:

    저도 연애가하고싶어지네요

  3. 웹사이트 댓글:

    잘보고갑니다

  1. 2022년 3월 21일

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  2. 2022년 9월 10일

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  3. 2022년 9월 16일

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