강일동출장마사지 – 원 홈타이 전문 업체입니다

강일동출장마사지 – 출장 넘버원 업체입니다.

강일동출장마사지

강일동출장마사지 원 홈타이가 스트레스 푸는 방법을 간단하게 소개하겠습니다.여러분들은 힘들거나 피로하거나 짜증났을때 즉 스트레스가 쌓이면 어떻게 해결하시는가요?

또 특히나 외로울 때 무엇으로 그 허기짐이나 외로움을 채우신지 고민해 본적 있으신가요?이쯤에서 여행을 간다거나 책을 읽거나 혹은 산책이나 운동을 한다거나 친구와 만나서 대화하거나 평소 좋아하는 음악을 시간 내서 듣거나 해야 바람직하다는 것을 스스로 잘 알고 있습니다. 그러나 스트레스를 받은 우리의 뇌는 아무것도 하기 싫어합니다.

이쯤 되면 여기서 이런 활동적이거나 움직이는거 아닌 그자리에서 더 손쉽고 간편하게 스트레스를 풀 수 있고친구나 연인보다 가까이에서 외로움을 채워주는 존재가 있습니다. 바로 음식이라고 말할수 있습니다.

먹는 즐거움이 가장 먼저이지 아닐까 합니다.

우리는 태어나면서 부터 엄마의 품에 안겨 모유를 먹거나 분유나 우유를 먹으며 자랐습니다.

물론 우유에 들어있는 트립토판이란 성분이 편안하고 나른하게 만드는 세로토닌의 재료가 되도록 화학작용을 한 덕분이기도 합니다.

하지만 먹는 동안 엄마의 품에 안겨 있는 과정을 수백 번, 수천 번 반복하면서 음식을 만족감, 편안함, 안정감과 연결해 인식하게 됐습니다.

그러니 화가 나고 외롭고 우울할 때 기타 다른식으로 힘이 들때 음식을 찾는 심리는 어떻게든 심리적 안정을 찾고 싶은 갈구일 것입니다.

그럴 때 먹고 싶은 것이 두부나 콩, 데친 브로콜리나 양배추, 삶은 생선 같은 음식이라면 얼마나 좋을까요.

유감스럽게도 스트레스 받을 때 입에 당기는 것은 설탕과 지방, 탄수화물이 잔뜩 들어간 과자나 파이, 케이크, 피자 같은 음식일 때가 많습니다. 그렇지만 이런 단 음식이 땡기는 그럴만한 이유가 있습니다.

스트레스를 받으면 우리 몸의 부신피질에서는 스트레스를 무디게 하기 위해 코르티솔을 생산하고, 코르티솔은 신경펩티드라는 화학물질을 분비하도록 만듭니다.

문제는 신경펩티드가  탄수화물을 갈망하게 만든다는 것입니다. 그래서 신경펩티드가 원하는 대로 탄수화물을 섭취하면, 앞서 말한 것처럼 엄마 품에 안겨 우유를 먹을 때와 비슷한 기분을 느낄 수 있게 세로토닌의 생산을 증가시킵니다.

그러니 어떻게 설탕과 지방, 탄수화물이 잔뜩 들어간 음식을 먹지 않을 수 있을까요.

음식은 ‘사랑’인데 말입니다. 지금까지 스트레스푸는 방법에 관한 약간의 내용과 그에 관련된 음식에 대해 말씀드렸습니다.

그리고 원홈타이에서 힐링되는 출장서비스를 받아보심은 어떨까요 아주 좋은시간이 되실거라 장담합니다. 전화주세요 감사합니다. 다시 한번 감사 인사 드리겠습니다. 꾸벅^^

문의전화 010-5805-9799

 

전화로 예약하기

메인으로 돌아가기

You may also like...

4 Responses

  1. 로또아좀 댓글:

    굿이네여

  2. 노랑통닭 댓글:

    넘버원~

  3. 유로파2019 댓글:

    와우~좋네여

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.