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방이동출장마사지 사눅입니다. 항상 관심 갖어 주셔서 감사드립니다. 그리고 스트레스와 매운음식과의 관계를 소개해드릴까 합니다.

잘 읽어 보시고 참고바랍니다.

나는 스트레스를 받으면 단 음식이 아니라 매운 음식을 먹는다 하는 사람도 있을 것 같습니다. 땀을 뻘뻘 흘리면서 매운 음식을 먹고 나면 속이 후련해지고 스트레스가 풀린다고 말하는데요.

매운 음식을 먹으면 정말 스트레스가 풀리는 걸 까요?

일단  매운맛은 맛이 아닙니다. 인간의 기본 미각은 단맛 신맛 짠맛 쓴맛  네 가지이고 여기에 매운맛은 들어있지 않습니다. 매운맛은 미각이 아니라 통각에 해당합니다.

고추의 매운맛은 캡사이신이라는 성분에서 생기는데 한국에는 식욕을 촉진시켜주고 항암작용이 있다고 알려져 있습니다. 미국에서는 통증 완화용 연고제에 사용되는 활성성분으로 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받았습니다.

캡사이신이 맛을 느끼는 신경에 작용하는 것이 아니라 통각세포에 작용한다는 증거라고 볼 수 있습니다.

매운 음식을 먹어 캡사이신이 통각세포와 접촉하면 그 신호가 척수를 거쳐 대뇌로 전달되고 그 결과 맵다는 통증을 느낍니다.

입 안이 붉어지고 화끈거리는 증세로 이어지고 심한 경우 귀와 머리까지 아픕니다. 그러면 응급처치를 하기 위해 대뇌에서 엔도르핀을 분비합니다.

엔도르핀은 코르티솔과 같은 항 스트레스 호르몬으로 행복감을 느끼게 해주지요. 스트레스를 받거나 외롭고 우울할 때 단 음식이나 매운 음식을 먹으면 풀리고 기분이 좋아지는 것은 사실입니다.

문제는 중독성 입니다.정제된 탄수화물을 섭취하는 데 길들여지면 다른 스트레스 없이도 혈당이 떨어지면 스트레스를 받습니다.

스트레스를 받으면 앞서의 악순환이 반복되고 그 결과 세계보건기구가 규정한 질병에 걸립니다.

바로 비만으로 연결 됩니다. 매운 음식도 다르지 않습니다. 매운맛에 내성이 생기면 엔도르핀이 더 많이 분비되길 기대하면서 점점 더 매운 음식에 집착하게 됩니다.

결국 단맛이든  매운맛이든 아무리 음식이라도 마약이나 알코올  흡연 등과 비슷한 중독에 빠질 수 있다는 이야기입니다. 즉 매운 음식을 먹고 스트레스를 풀려고 해서는 안된다는 겁니다.

당장에는 마음상 해소 된다고 하겠습니다. 그게 아니라는 겁니다.

오히려 추후에는 식욕 불안증을 가져올수 있고 비만에 직결되어 몸 건강에 해롭다는 겁니다.

물론 스트레스 해소를 위해 음식도 조절하고 운동도 규칙적으로 하고 평소에 긍정적인 생각으로 임하시면

스트레스 해소하는데 아주 도움이 된다는 것은 일반적인 이야기 입니다.

그리고 마지막으로 저희 사눅홈타이에서 출장서비스를 받으면 힐링되고 릴렉스 되어서 정신 건강에 좋습니다.

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4 Responses

  1. 로또아좀 댓글:

    잘보고갑니다

  2. 여름도다같넹ㅎㅎ 댓글:

    잘봤어요^^

  3. 블링블링 댓글:

    좋네여

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